ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟ ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از...
View Articleبا چه دیدگاهی ورزش می کنید؟
با چه دیدگاهی ورزش می کنید؟ بهتر است این طور شروع کنم که دنیای امروزی ما که در حال زندگی کردن در آن هستیم روز به روز در حال پیشرفت است ، علم و دانش متخصصان در تمامی دانشها رو به گسترش و شکوفایی هرچه...
View Articleافزایش انرژی در میانسالان با حرکات ورزشی
افزایش انرژی در میانسالان با حرکات ورزشی ممکن است در سال های میانسالی احساس کنید کم توان شده اید و انرژی همیشگی را ندارید. شما می توانید با انجام چند حرکت ورزشی، توان بدنی و قدرت تان را افزایش دهید....
View Articleتصاویر و بیوگرافی رضا عنایتی
تصاویر و بیوگرافی رضا عنایتی رضا عنایتی توانسته در تیمهای ابومسلم خراسان و استقلال تهران، ۳ بار آقای گل بازیهای لیگ ایران شود و همچنین او بهترین گلزن تاریخ لیگ برتر ایران با ۱۲۱ گل است. غلامرضا...
View Articleبهترین رشته های سنگ نوردی
بهترین رشته های سنگ نوردی دیوارههای سنگ نوردی سالنی از جنس فایبر گلاس یا چوب هستند سنگنوردی :سنگنوردی نوعی ورزش و تفریح است که فرد با استفاده از طناب و ابزار مخصوص به بالا رفتن از صخرههای طبیعی یا...
View Articleحرکاتی برای رفع افتادگی بازو
حرکاتی برای رفع افتادگی بازو بسیاری از بانوان در قسمت پشت بازوی خود چربی های انباشته شده فراوانی دارند،این چربی های اضافی زمانی دردسر ساز و ناخوشایند می شوند که در معرض دید باشند،به ویژه در فصل...
View Articleتمرینات هوازی در آب چیست؟
تمرینات هوازی در آب چیست؟ مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود که پس از انجام، بدن را به گونه ای دیگر درگیر می کند که پس از طی مدت حداقل ۴ هفته استقامت قلبی و تنفسی، قدرت، انعطاف پذیری و...
View Articleورزش و جلوگیری از سرماخوردگی
ورزش و جلوگیری از سرماخوردگی اگر می خواهید در این فصل سرما نخورید، ورزش منظم و متوسط بهترین راه است. یافته ها نشان می دهند که ورزش دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و به مقابله با عفونت های ساده ای...
View Articleآموزش تمرینات پاس برای پاسور های مبتدی در رشته والیبال(+تصاویر)
تمرینات پاس برای پاسور های مبتدی آموزش تمرینات پاس برای پاسور های مبتدی در رشته والیبال (+تصاویر) – آموزش پنجه ( تصحیح فرم انگشتان و دست ) توپ را مطابق شکل جلوی صورت نگه دارید. فرد ایستاده توپ را...
View Articleدرمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
درمان شلی و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن کسانی که در پی کاهش وزن هستند، معمولا” افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند، چنین وضعیتی واقعا” خوشایند نیست. این مشکل بیشتر در صورت، گردن،...
View Article۷ ورزش مفید در تسکین زانو درد
۷ ورزش مفید در تسکین زانو درد بسیاری از خانمها در سنین میانسالی دچار زانو درد می شوند که بسیار آزار دهنده است. در این مطلب ۷ ورزش مفید در تسکین زانو درد را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم.غالبا...
View Articleکفش های ورزشی مناسب را بشناسید
۷علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است بسیاری از آسیبهای پا و مچ پا به علت استفاده از کفشهای نامناسب است. اما با هزاران مدل کفش مختلف، که همهی آنها شکل و کاربردهای متفاوتی دارند، چطور باید...
View Articleچگونه آکروبات باز شویم؟
چگونه آکروبات باز شویم؟ حرکات آکروبات نیاز به تمرین و فعالیت در رشتههای ورزشی از جمله ژیمناستیک دارد. آکروبات بازها باید تمرین زیادی داشته باشند تا انعطاف پذیری و قدرت بدنی آنها مناسب باشد.آکروبات...
View Articleآموزش چند حرکت ورزشی با صندلی (+تصاویر)
انجام تمرینات قدرتی به کمک صندلی آموزش چند حرکت ورزشی با صندلی (+تصاویر) تمرین قدرتی انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود که در هر فرصتی، به دنبال تحرک و فعالیت بدنی باشید. در این جا، چند حرکت...
View Articleخداحافظی بی مقدمه ی ملی پوش پرسپولیس
بازیکن ملی پوش پرسپولیس مدعی شد برای اینکه تمرکزش روی فوتبال بیشتر شود از دنیای مجازی خداحافظی می کند. رامین رضاییان که در دیدار با تراکتورسازی جزو بازیکنان تاثیرگذار تیمش بود، اعلام کرده به دنبال این...
View Articleقهرمان پرتاب وزنه جوانان آسیا در بازار دستفروشی می کند +عکس
قهرمان مسابقات پرتاب وزنه جوانان آسیا در سال ۲۰۱۴ در بازار تهران دستفروشی میکند. شاهین جعفری ۱۹ ساله در گفتگویی با خبرگزاری “ایسنا” گفته که مجبور است برای تامین هزینههای خود دستفروشی کند و هرچند از...
View Articleکریستیانو رونالدو در کنار مارتا بازیکن فوتبال زنان برزیل
کریستیانو رونالدو شب پیش تصویری از خودش در کنار مارسلو بازیکن برزیلی و خانم مارتا بازیکن فوتبال زنان برزیل منتشر کرد و از دیدن وی ابراز خوش حالی کرد . خانم مارتا متولد ۱۹۸۶ هست و در حال حاضر در باشگاه...
View Articleدرگذشت هادی نوروزی
کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس که تنها ۳۰ سال داشت بر اثر سکته قلبی درگذشت تا اتفاق تلخ دیگری برای فوتبال ایران رقم بخورد. وی یکی از قدیمیترین بازیکنان سرخپوشان در پانزدهمین دوره لیگ برتر بود. خبرگزاری...
View Articleهادی نوروزی و فرزندانش +عکس
امروز خبر شوکه کننده ای جامعه ی ورزشی ایران را غمگین کرد . هادی نوروزی کاپیتان متعصب پرسپولیس در سی سالگی دچار سکته قلبی شد و در گذشت . روجش شاد و یادش گرامی باد . از هادی نوروزی کاپیتان پرسپولیس یک...
View Article
More Pages to Explore .....